TREMENDA CORRIDA

Hola amigos: aquí estoy metiendo la entrada tempranito porque la tarde toca dedicarla a la family. Hace poquito que he regresado de Costa del Este donde hoy se celebró la Carrera de 8km Powerade perteneciente al ranking de Corredores del Istmo.

Para no haceros largo el suspenso conseguí el objetivo del podio, haciendo 3er master y 4º Absoluto en la General, Weeeeeeee,....eso si que no me lo esperaba ! ! ! Estoy super, super, super contento porque ni en mis mejores previsiones contaba con estar ya tan cerca de la punta.

Hace un par de semanas en este mismo sitio había competido en una prueba también de 8km pero organizada por Panama Runners. Los circuitos de ambas pruebas no son exactamente iguales, aunque si comparten un buen tanto por ciento de recorrido. Por este motivo comparar los tiempos de una y otra no son una referencia exacta. Aún así hace 2 semanas me tomaron oficialmente 26.58, y hoy extraoficialmente me tomé 26.55, (Nota: oficial 26.54), aunque creo que hoy estaba mas cerca realmente de ser un circuito de 8km que hace 15 días. Lo que si coincidió este año es el circuito con el de esta misma prueba del 2009, en la cual también participé. El año pasado cronometré 30.05 llegando en el puesto 18 de la general. Creo que la mejoría es obvia y notoria.

En cuanto a la prueba la salida/meta estaba situada al lado de la Farmacia Arrocha, y tras un pequeño bucle se pasaba por contrameta enfilando hacia el Paseo Marítimo. Se recorría todo el Paseo hasta el final donde tras un giro en U se regresaba por el mismo sitio a meta sin tener que hacer ya el bucle inicial. Este tipo de pruebas de ida-vuelta me gusta mucho ya que permite cruzarte con los demás competidores y tomar referencias de tiempos.

Ya mientras calentábamos estuve "chekeando" a los rivales y vi que faltaban algunos de los habituales en las carreras previas, así que me dije, "hoy Fer o te metes en el top-ten o te corto las pelo....",....jajaja,...Cuando dieron la salida enseguida se pusieron de punteros algunos atletas jóvenes de la distancia corta de 4km, y tras ellos haciendo un grupito Nelson Piedra, Guillermo Ramírez, Nicolás García, Fernando Concepción y yo. Ya por el paso del km 2 donde los corredores de 4km se regresaban íbamos en cabeza los atletas de la distancia larga, que seguimos todos de frente por el paseo marítimo. Con Piedra, Ramírez, y Nico García he compartido mil y una batallas, incluso hemos sido compañeros de equipo, pero a Fernando Concepción no lo tenía en mi "base de datos de reconocimiento facial", e iba pensando "quién será este pelaito, si corre el condenado". Luego ya en meta le pregunté y enseguida me sonó de verlo en clasificaciones, pero por ser de Chiriquí a 500 kms de la Ciudad no habíamos coincidido mucho anteriormente. La verdad es que es super majete. Como por el km 2.5 mis compañeros de fuga dieron un acelerón y fui incapaz de mantenerme a su estela. Me quedé ahí en tierra de nadie en mala posición, todavía faltando mucha prueba por delante. Aún así los de cabeza se iban controlando entre ellos y mas que a un ritmo sostenido iban a acelerones. Antes del giro en U del final del paseo que sería como el km 4.5 ya se habían quedado solos en la punta Piedra, Ramírez, y Nico García, mientras que Concepción y yo pasamos juntos a solo 10 segundos según el lap que tomé.

Una vez que giramos vimos con agradable sorpresa que no venía nadie por bastante distancia, y tardamos un buen rato en cruzarnos con el siguiente competidor. Durante el retorno hacia meta vi como en el trío de cabeza se iban dando "hachazos" unos a otros, a ver quien podía tomar la ventaja. Ya cerca de meta se quedaron Piedra y Ramírez en solitario, Nico García de tercero, yo de cuarto, y Concepción de quinto. Y bueno, la carrera no tuvo mucha mas historia, apretar el "culillo" en el retorno sin mirar atrás para no perder las posiciones, y ese fue el orden final en meta.

Como ya he dicho estoy muy contento, sobre todo porque lo di todo y no hay excusas que valgan. Nada me dolió, todo fue perfecto, y si no pude llegar mas adelante fue porque los primeros corrieron mas y mejor, y hay que felicitarlos. En este caso adicional cuando los que te ganan son amigos pues también te alegras por ellos. Tutti contenti ! ! !

De cardio y de piernas estoy como si no hubiera hecho nada, así que esta semana de vuelta a los entrenos con la novedad de que me estaré incorporando los sábados al grupo del Team Simón donde hay excelentes atletas de fondo para trabajar en conjunto series e intervalos.

Gracias a mi esposa Lis por el madrugón y las fotos que estoy colgando, y un abrazo a todos por vuestros ánimos e interés en mis "correrías".

Ya añadiré mas fotos y las clasificaciones cuando vayan llegando.

Para mañana dejamos lo de las "sentadillas búlgaras", a ver si copio una entrada del amigo Miguel en la que se ve un video. No es nada sexual como algunos habéis pensado,....enfermos ! ! ! Pero la verdad es que no creo que venga nada mal para probar nuevas posiciones :)

Desde el Istmo a 38 grados,

FER

Calentando con Simón Alvarado y Yomatsy Hazlewood



A partir del próximo sábado me incorporo al Team que dirige Simón

Todo listo para la partida



PARTIDAAAAAAAAAAAA ! ! !

Primeros metros



Marcando al ganador de la prueba, Nelson Piedra (#761).

Marcar lo hago muy bien, lo malo es que luego se me escapan,...jajajaja

No se porqué pero en las fotos yo me veo gordo ! ! !



Al paso por contrameta ya está hecha la selección

Piedra, Ramírez, yo, y al fondo de azul Nico García

Tengo como 40 fotos de esta parte y los tres llevamos una zancada totalmente conjuntada en todas

Hace tan solo unos meses a estos competidores ni los veía,....bueno si,....en la salida y meta

Por el kilómetro 6 con Fernando Concepción

(Foto cortesía Enrique Vergel - FONDISMO)

Corriendo en el 4º puesto hacia la meta
(Foto cortesía Enrique Vergel - FONDISMO)

Piedra sprintando a 150 metros de la meta por delante de Ramírez

Miren al amigo Tomás fotógrafo de Trois.com.pa en el suelo

El último esfuerzo, vamos joderrr.....al fondo mi perseguidor el Chiricano Fernando Concepción

Con el ganador, mi buen amigo Nelson Piedra

ENLACES SOBRE LA PRUEBA

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